Todas las personas deseamos la felicidad, sin embargo estamos afligidas por sufrimientos, angustias y numerosos miedos que somos incapaces de evitar. La meditación tiene como fin eliminar estas angustias y sufrimientos. Pensamos que la felicidad y el sufrimiento vienen de las circunstancias externas, pero la felicidad que buscamos no vendrá porque recompongamos el mundo que nos rodea, sino de la reforma que hagamos dentro de nosotros mismos.

A través de la meditación usamos herramientas para volver la mirada hacia nosotros mismos y nuestro “mundo interno”, en vez de analizar e intentar cambiar el externo. Estamos estudiando a nosotros mismos y la naturaleza de nuestra propia mente como la única manera de realmente apaciguar a nuestro sufrimiento, falta de felicidad e insatisfacción.

EL TEMARIO INCLUIRÁ LO SIGUIENTE:

• ¿Qué realmente es la meditación y cuál es su propósito?
• La importancia de la intención / motivación
• Conocer la naturaleza de nuestra mente
• Los soportes a la práctica de la meditación
• La mente de aceptación y no resistencia
• La importancia del desarrollo de la bondad amoroso (hacia nosotros mismos y otros)
• Las herramientas de la concentracion y atencion plena
• Una breve introducción a la sanación de emociones aflictivas
• Los obstáculos a la práctica de meditación
• La importancia de la constancia

¿Cuándo se imparte?

• Jueves 3 noviembre 18.00h – 19.30h
• Jueves 10 noviembre 18.00h – 19.30h
• Jueves 17 noviembre 18.00h – 19.30h
• Jueves 24 noviembre 18.00h – 19.30h

Inscripción

Con Whatsapp o mensaje de Telegram en el 661 560 284 (David).

Aportación

45€ (incluye las 4 sesiones del curso más 4 sesiones gratis de meditación en el Centro Lama Tsongkhapa.
Aportación para socios 20€.