Retiros

Puntualmente organizamos retiros de 2 o 3 días aquí en Mallorca. El propósito de los retiros es aislarnos durante un tiempo del resto del mundo y así poder prestar atención a nuestra mente.

Proximo Retiro

Retiro de Meditación Centro Lama Tsongkhapa
en Sant Honorat – 27, 28 y 29 de mayo

«Un viaje a tu interior»

¿Por qué un retiro en silencio?

El silencio ayuda a enfocar la mente, calmar las emociones y relajar el cuerpo. Es una pausa de las distracciones de la vida: trabajo y relaciones, hablar y escuchar, música y televisión, teléfonos y computadoras. El silencio es una oportunidad para apagar el ruido tanto por dentro como por fuera. Incluso unos pocos minutos de verdadero silencio brindan un descanso, a veces aún más profundo que el sueño, y posiblemente cualquier otra cosa que hayas experimentado en la vida.

Viernes día 27 de mayo
19.00h – Registro
20.30h – Cena
21.30h-22.30h – Introducción al retiro y meditación con cuencos
Sábado día 28 de mayo
08.00h-08.45h – Meditación mindfulness al aire libre
09.00h-10.00h – Desayuno (a partir de las 10.00h y hasta la comida del domingo, en silencio)
10.00h-11.00h – Meditación en la naturaleza de la mente
12.00h-13.00h – Meditación shiné / concentración
13.30h-14.30h – Comida
15.30h-16.30h – Meditación shiné / concentración
Pausa para té o cafe
17.30h-18.30h – Meditación guiada en el amor
19.00h-20.00h – Meditación mindfulness al aire libre
20.30h – Cena
21.45h – 22.45h – Meditación con cuencos
Domingo día 29 de mayo
08.00-08.45h – Meditación mindfulness al aire libre
09.00h-10.00h – Desayuno
10.00h-11.00h – Meditación en la naturaleza de la mente
12.00h-13.00h – Meditación en la compasión, TongLen (dar y tomar)
Final del silencio
13.30h – Comida
Despedida y fin del retiro
Protocolo
Podemos hablar el día de entrada y antes de la segunda meditación del sábado. Desde este momento, y hasta que acabe la última meditación del domingo, se ruega a todos los participantes que guarden silencio.
No obstante, los meditadores pueden hablar con los instructores, cuando lo consideren necesario, hacer consultas, preguntar sobre su práctica de meditación o compartir experiencias.
Aportación
160€ socios o 175€ no socios.
Alojamiento y pensión completa.
Más información por WhatsApp o mensaje de Telegram a 661 560 284 (David)

Sant Honorat

Retiro de Meditación en Tierra de Budas

¡Despierta!

DEL 19 AL 24 DE JULIO
“Meditar es experimentar el alivio del desasosiego y del discurso incesante de nuestra mente para sentir el silencio y la paz interior”

Retiro de meditación práctico en mindfullness y meditaciones analíticas, destinadas a cambiar nuestra mente, de forma que sea capaz de ser feliz más allá de los vaivenes del mundo exterior. Estas meditaciones son la esencia de la filosofía budista de tradición tibetana.

“Atrévete a cambiar tus pensamientos, encuentra la llave de tu felicidad”
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Lo más importante y difícil de afrontar en el camino del adiestramiento mental es conseguir que nuestra mente esté atenta y concentrada en lo que estamos haciendo.

Mientras, en general ni conviene, ni podemos aislarnos de forma permanente, salir de vez en cuando de nuestro ambiente habitual, y buscar un lugar tranquilo, puede ayudarnos mucho a calmar nuestra mente agitada y a hacer importantes avances en el camino espiritual.

También ofrecemos, puntualmente, retiros de unas horas o de un día completo en nuestro Centro donde, de una manera similar, podemos enfocarnos sin distracción en diferentes meditaciones y prácticas espirituales.

«Practiquen la meditación.

Es algo fundamental. Una vez que se la disfruta, ya no se la puede abandonar, y los beneficios son inmediatos». Dalai Lama

Tierra de Budas

Nuestro centro de retiros, Tierra de Budas, en la Sierra de Gredos, a unas 2 horas de Madrid. Es un espacio único y privilegiado en plena naturaleza, que ofrece las condiciones ideales para hacer un retiro en grupo o de forma individual.

Información

Ven a conocernos, todos sois bienvenidos!

De lunes a viernes,
mañanas de 10.30h a las 13.30h y tardes de 17.00h a 19.00h

C/ Emperadriu Eugenia. 1C – Palma de Mallorca