PRÓXIMO CURSO DE GESHE PALDEN

RETIRO TARA MAYO150
 RETIRO DE TARA VERDE

DIAS 11 Y 12 DE MAYO. Info 661560284

+info click en fotografia

CURSO DE INICIACIÓN A LA MEDITACIÓN

MEDITATION150

Curso de Iniciación a

la Meditación

Domingo 5 de Mayo

de 11 a 14h y de 16h a 19h

Info: 619104417

MEDITACIÓN GUIADA:LLEVA FELICIDAD A TU MENTE

     El Buda150

Meditaciones guiadas

Lunes a las 20,00h

Info 686858364

MEDITACIÓN CON CUENCOS TIBETANOS

cuenco150

ABRIL

DIAS 12 Y 26 a las 20.15H

info  619104417

 

CURSO DE MASAJE TIBETANO NIVEL I (Relajación)

masaje tibetano junio150
 

Sábado y Domingo dias 1 y 2 de Junio

Info y reservas 630 46 13 61

ó 661 560 284

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Actividades

Qigong 3 NUEVA ACTIVIDAD: CHI KUNG (QI Gong)

Empezando la semana después de semana santa (dia 25)estamos intentando formar un grupo de Chi Kung, con la profesora Carol Dengra, para hacer clases semanales o los jueves a las 18.30 - 19.45 o viernes entre las 17.30 y 18.45 (o los dos días si hay suficiente interés!). Pre-inscripción abierto. Contacta con David 661 560 284)

Que es el Chi Kung y que te puede aportar?

El Chi Kung ( ó Qi Gong) es el arte corporal tradicional más antiguo de China. Es una rama de la Medicina Tradicional China, junto con la acupuntura y otras técnicas.

Regula el cuerpo físico, la energía y el espíritu.

Su origen se remonta a 4000 años y antiguamente era practicado por los emperadores, médicos y sabios, por el nivel de claridad mental y desarrollo personal que se consigue.

Sus beneficios son muchos y variados y lo más interesante es la eficacia de esta práctica, pues en pocas sesiones notas cambios importantes a muchos niveles, logrando mayor elasticidad en músculos y tendones.

También se abre los canales energéticos de cada articulación para el libre paso de la energía y mejora los problemas de insomnio, estrés y falta de concentración. Además se trabaja la regulación de los cinco órganos principales, equilibrando las emociones, que contiene cada uno de ellos: Hígado (ira). Corazón (alegría). Bazo - Páncreas (preocupación). Pulmón (tristeza) y Riñón (miedo).

Al ser un trabajo holístico, mejora tu equilibrio físico y mental, calmando el espíritu y evitando el envejecimiento prematuro. La práctica del Chi Kung aporta un incremento de la resistencia, mejora de la circulación, mejora la digestión y aumenta la vitalidad.

El Chi Kung es una practica que puedes utilizar para prevenir enfermedades, fortalecer tu constitución, evitar el envejecimiento prematuro y prolongar y mejorar tu vida. Por algo se le llama también, la "gimnasia de la gente feliz y de la eterna juventud"

Después de la práctica ya se nota un brillo diferente en los ojos y una mejora inmediata del humor, el trabajo de limpieza energética ya comenzó...El Chi Kung se basa en movimientos suaves y en el control de la respiración y concentración. Las clases seran de 75 minutos.

Cada mes se ira dinamizando las clases con diferentes y hermosas practicas de este arte milenario.

Si tienes interés por favor contacta con David (661 560 284) parapre - inscribir (necesitamos saber aproximadamente el interés que hay en general y en los horarios que proponemos!)

   

El Buda

 

 

MEDITACIÓN GUIADA: LLEVA LA FELICIDAD A TU MENTE!!

¡ Consigue la llave de tu mente, tu verdadero propósito es la felicidad !

Todo el mundo quiere ser feliz pero muy pocos encuentran la felicidad. En nuestra búsqueda de satisfacción cambiamos de pareja, de amistades, estudiamos, trabajamos, hacemos deporte, nos gastamos el dinero, viajamos…Casi todas las cosas que hacemos son un intento para conseguir la felicidad y evitar el sufrimiento. No hay nada malo en querer ser feliz. El problema es que pensamos que las cosas, las relaciones, las posesiones y las aventuras tienen en sí mismas la capacidad de satisfacernos, creemos que son la causa de la felicidad. Pero no pueden serlo porque sencillamente no son duraderas. Todo lo que existe, debido a su propia naturaleza, cambia constantemente y tarde o temprano desaparece. La felicidad basada en las cosas externas ni nos satisface plenamente ni nos libera de los problemas.
El budismo nos dice que hay una felicidad duradera y estable y que todo el mundo tiene el potencial de experimentarla. Las causas de la felicidad están en nuestra propia mente y los métodos para conseguirla pueden ser practicados por cualquier persona, en cualquier lugar y con cualquier estilo de vida.
Con la práctica de la meditación podemos aprender a ser felices incluso en las situaciones más difíciles y liberarnos de problemas como la insatisfacción, la ira, el apego y la ansiedad. Es posible eliminar las turbulencias de nuestra mente para que nos dejen ver nuestra claridad mental.
“Desarrollando de forma gradual las técnicas de la meditación te familiarizas más y más con el funcionamiento de tu mente y empiezas a ser capaz de resolver tus propios problemas”.
TODOS LOS LUNES de las 20h a las 21.15h
Terminaremos la clase  relajándonos con el sonido sanador de los cuencos tibetanos.
No se necesita experiencia previa, os esperamos!. Traed ropa cómoda.
APORTACIÓN  5 EUR, SOCIOS GRATUITO
INFO 686858364 (Joana)


Meditation english300

A weekly meditation class to help us find greater peace of mind and emotional stability. Using the cornerstones of the Buddhist philosophy of the mind we will explore how we can train the mind to view life differently, releasing the shackles of past conditioning and, in so doing, create a new reality in our lives,
Contact David on 661 560 284 (WhatsApp) for more information
Cost of activity: 5€ donation

All Tuesdays 19h.

Postraciones a los 35 Budas de la Confesión

 

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La práctica de las postraciones a los 35 Budas de la Confesión y la recitación de la Confesión de las faltas a los 35 Budas es uno de los métodos más efectivos para purificar acciones negativas cometidas en el pasado. Realizar esta práctica con atención evita experimentar sufrimiento futuro, elimina obstáculos a la práctica y abre la mente a los logros del camino. Se dice, además, que si es lo primero que se hace cada mañana, todas las demás meditaciones y actividades de la jornada se ven reforzadas.

Numerosas historias nos relatan cómo los maestros del linaje del Lam Rim hicieron gran cantidad de postraciones a los 35 Budas de la Confesión: Lama Tsong Khapa, por ejemplo, realizó varios cientos de miles, y Atisha continuaba haciéndolas incluso mostrando ya el aspecto de un anciano tembloroso. Recitar el nombre de cualquiera de los 35 Budas no es que tan solo purifique karma negativo, sino que purifica miles de eones de karma negativo. Así pues, ni siquiera la pérdida de la mayor riqueza es comparable a perder incluso una sola oportunidad de hacer postraciones a los 35 Budas. Tenemos en nuestras manos un método muy eficaz, a la par que fácil de realizar, para purificar y acumular extensos méritos.

Traer ropa cómoda y calcetines o guantes para las manos

 

TODOS LOS LUNES A LAS 18,45H. DONATIVO 5 EUR SOCIOS GRATUITO

INFO:661560284, 686858364

MEDITACIÓN : PREGUNTAS Y RESPUESTAS

 

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¿Para qué sirve meditar?

Los pensamientos y las emociones nos llevan a tener conflictos. No sabemos como manejar las emociones y lo pensamientos que nos hacen sufrir, no sabemos cómo desarrollar estados mentales positivos.
La meditación tiene como objetivo liberarnos de la ignorancia y el sufrimiento. a través del autoconocimiento, atención, consciencia, comprensión de la propia mente y de cómo funciona, desarrollo de la intuición y de la sabiduría.

¿Tengo que ser budista para practicar la meditación?

No. La meditación es una herramienta de adiestramiento mental universal practicado por personas aconfesionales y de otras religiones distintas al budismo. La meditación incrementa nuestra felicidad y es el método con el que conseguimos eliminar las emociones perjudiciales

Yo seguro que no sirvo.., soy muy nervioso/a

Todo el mundo es capaz de meditar puesto que todos los seres humanos tenemos mente, que aunque única, tiene características y funcionamiento similar. Todos podemos disfrutar de libertad de elección entre enfocarnos en unos estados mentales u otros. Con perserverancia y buena motivación conseguirás adiestrar tu mente hasta este momento agitada y nerviosa.

¿Que debo traer?

Unicamente ropa cómoda. Se puede meditar sobre un cojín o bien en la silla

¿En qué consiste una sesión de meditación?

Inicialmente comenzaremos con una desconexión de los problemas cotidianos que llevamos acumulados durante el día con la ayuda de la respiración. Estableceremos una motivación adecuada que nos garantize el éxito en nuestra práctica (una motivación altruista, y generosa con los demás), después estableceremos nuestro objeto de meditación contemplando y analizando y posteriormente nos emplazaremos en él de forma convergente. La sesión dura aproximadamente 1 hora

PRACTICA Y MEDITACIÓN DE TARA VERDE

TARA VERDE150
 PRACTICA CON MEDITACIÓN

EN TARA VERDE

TODOS LOS VIERNES A LAS 19h

info 661560284

+info click en fotografia

CONSEJOS DEL LAMRIM Y PRÁCTICA DEL YOGA DEL GURU DE AVALOKITESHVARA

meditación lamrim150

Serena, Descansa y

Profundiza en tu mente

Práctica del Yoga del Guru

de Avalokiteshvara

Miércoles a las 18h.Info 656926979

(+ info click en fotografía )

TALLER YOGA TIBETANO

YogaTibetano150

TALLER DE YOGA TIBETANO

Sábado 27 de Abril

de 17h a 19,30h.

 info 607151775

+info click en fotografia

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